Здоровая иммунная система – основа вашего здоровья
Наступила неделя иммунного здоровья. Известно, что предназначение иммунной системы организма - охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов,
Наступила неделя иммунного здоровья. Известно, что предназначение иммунной системы организма - охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
Что неблагоприятно влияет на иммунитет:
Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности); Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон; Окружающая среда; Неправильное питание.Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма - лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
*по материалам Минздрава России
Последние новости
Риск вспышки вируса Марбург в России остается низким
Инфекционист Андрей Поздняков прокомментировал ситуацию с вирусом Марбург.
Конкурсы на кадровый резерв в Татарстане
Министерство цифрового развития объявляет новые вакансии для специалистов.
Казань готовится к саммиту БРИКС с новыми жильем для гостей
Городские власти создают комфортные условия для приезжих участников саммита.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?