Здоровая иммунная система – основа вашего здоровья

Наступила неделя иммунного здоровья. Известно, что предназначение иммунной системы организма - охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов,

Наступила неделя иммунного здоровья. Известно, что предназначение иммунной системы организма - охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

Что неблагоприятно влияет на иммунитет:

Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности); Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон; Окружающая среда; Неправильное питание.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма - лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.

*по материалам Минздрава России

Последние новости

ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОПЕРАТИВНЫЙ ПРОГНОЗ возникновения чрезвычайных ситуаций на территории Республики Татарстан на 22 декабря 2024 года

  По Предволжью и Западному Предкамью(Кайбицкий, Верхнеуслонский, Апастовский, Камско-Устьинский, Дрожжановский, Буинский, Тетюшский, Зеленодольский, Высокогорский, Лаишевский, Пестречинский, Атнинский, Арский, Балтасинский,

Первый снег в Нурлате: коммунальщики работают в усиленном режиме

Нравится или нет, но от зимы никуда не деться. Вот и выпавший первый снег сразу же напомнил, какой суровой может быть зима.

Наиль Магдеев обратился к челнинцам в связи с атакой БПЛА в Казани

Мэр города Наиль Магдеев после массовой атаки БПЛА в Казани в своих аккаунтах в социальных сетях обратился к челнинцам, призвав сохранять спокойствие.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Бору на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *