Сахар в крови снизится моментально: сделайте одно легкое движение после еды — крайне полезно для диабетиков
Подписаться в Telegram Доктор Диана Битики раскрыла простой метод снижения уровня сахара в крови, который, по ее словам, начинает действовать за 2-5 минут.
Доктор Диана Битики раскрыла простой метод снижения уровня сахара в крови, который, по ее словам, начинает действовать за 2-5 минут.
Она отметила, что после приема пищи, особенно богатой углеводами, уровень сахара в крови резко поднимается. У здоровых людей инсулин начинает свою работу, и уровень сахара в крови возвращается к норме через два часа после еды. Для ускорения этого процесса и улучшения уровня глюкозы в крови рекомендуется легкая ходьба, особенно полезная для людей с диабетом.
"Наши мышцы активно используют глюкозу из употребленной пищи в качестве источника энергии. Это приводит к снижению уровня сахара в крови", - подчеркнула специалист.
Доктор советует избегать интенсивных физических упражнений сразу после еды, однако уже 2-минутная прогулка может значительно улучшить общие показатели.
Поддерживают слова Битики данные исследования, опубликованные в Journal of the American College of Sports Medicine. Они показывают, что короткие 5-минутные прогулки каждые полчаса снижают колебания уровня сахара в крови на целых 60%.
Последние новости Казани в твоем телефоне — подписывайся на телеграм-канал most|Казань
Последние новости
Зеленодольская городская прокуратура встала на защиту трудовых прав работников МКСУ «Вытрезвитель»
Зеленодольская городская прокуратура провела проверку по обращению местного жителя о нарушении его трудовых прав.
По итогам работы межведомственной рабочей группы по налогам в Рыбной Слободе погашено 2,5 млн рублей долга
Прокуратура Рыбно-Слободского района Республики Татарстан провела очередное заседание межведомственной рабочей группы по вопросам соблюдения налогового законодательства,
Наиль Магдеев анонсировал увеличение выплат приезжающим врачам
Сегодня в ГЦДТ состоялось расширенное заседание медицинского совета на тему: «Итоги деятельности отрасли здравоохранения города Набережные Челны в 2024 году, задачи и перспективы развития в 2025 году».
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований